Funcția binecunoscută a melatoninei este de a îmbunătăți calitatea somnului (doza 0,1 ~ 0,3mg), de a scurta timpul de trezire și timpul de somn înainte de somn, de a îmbunătăți calitatea somnului, de a reduce semnificativ numărul de treziri în timpul somnului, de a scurta stadiul de somn ușor, de a prelungi stadiul de somn profund și coborâți pragul de trezire în dimineața următoare.Are funcție puternică de ajustare a diferenței de timp.
Cea mai mare caracteristică a melatoninei este că este cel mai puternic captator de radicali liberi endogen găsit până acum.Funcția de bază a melatoninei este de a participa la sistemul antioxidant și de a preveni deteriorarea oxidativă a celulelor.În acest sens, eficacitatea sa depășește toate substanțele cunoscute din organism.Cele mai recente cercetări au demonstrat că MT este comandantul șef al sistemului endocrin, care controlează activitățile diferitelor glande endocrine din organism.Are urmatoarele functii:
Prevenirea modificărilor patologice
Deoarece MT este ușor de pătruns în celule, poate fi folosit pentru a proteja ADN-ul nuclear.Dacă ADN-ul este deteriorat, poate duce la cancer.
Dacă există suficient Mel în sânge, nu este ușor să faceți cancer.
Reglați ritmul circadian
Secreția de melatonină are un ritm circadian.După căderea nopții, stimularea luminii slăbește, activitatea enzimatică a sintezei melatoninei în glanda pineală crește, iar nivelul de secreție de melatonină în organism crește corespunzător, atingând vârful la 2-3 dimineața nivelul melatoninei pe timp de noapte afectează direct calitatea. de somn.Odată cu creșterea în vârstă, glanda pineală se micșorează până la calcificare, rezultând slăbirea sau dispariția ritmului ceasului biologic, Mai ales după vârsta de 35 de ani, nivelul de melatonină secretat de organism a scăzut semnificativ, cu o scădere medie de 10 ani. -15% la fiecare 10 ani, ducând la tulburări de somn și o serie de tulburări funcționale.Scăderea nivelului de melatonină și a somnului este unul dintre semnele importante ale îmbătrânirii creierului uman.Prin urmare, suplimentul de melatonină in vitro poate menține nivelul de melatonină din organism într-o stare tânără, poate ajusta și restabili ritmul circadian, care nu numai că poate aprofunda somnul, ci și poate îmbunătăți calitatea vieții, pentru a îmbunătăți calitatea somnului, este mai importantă îmbunătățirea stării funcționale a întregului organism, îmbunătățirea calității vieții și întârzierea procesului de îmbătrânire.
Melatonina este un fel de hormon care poate induce somnul natural.Poate depăși tulburările de somn și poate îmbunătăți calitatea somnului prin reglarea somnului natural.Cea mai mare diferență între melatonină și alte somnifere este că melatonina nu are dependență și nu are efecte secundare evidente.Luarea a 1-2 comprimate (aproximativ 1,5-3 mg melatonină) înainte de a merge la culcare noaptea poate produce, în general, somnolență în decurs de 20 până la 30 de minute, dar melatonina își va pierde automat eficacitatea după zori dimineața. După trezire, nu va exista nicio senzație de fiind obosit, somnoros și incapabil să se trezească.
Întârzie îmbătrânirea
Glanda pineală a vârstnicilor se micșorează treptat, iar secreția de Mel scade în mod corespunzător.Lipsa de Mel cerută de diferite organe din organism duce la îmbătrânire și boli.Oamenii de știință numesc glanda pineală „ceasul de îmbătrânire” al corpului.Suplimentăm Mel din organism și apoi putem întoarce ceasul de îmbătrânire.În toamna anului 1985, oamenii de știință au folosit șoareci de 19 luni (65 de ani la om).Condițiile de viață și hrana din grupa A și grupa B au fost exact aceleași, cu excepția faptului că Mel a fost adăugat în apa de băut din grupa A noaptea și nicio substanță nu a fost adăugată în apa de băut din grupa B. La început, nu a existat nicio substanță. diferenta dintre cele doua grupuri.Treptat, a fost o diferență uimitoare.Șoarecii din grupul de control B îmbătrâneau în mod evident: masa musculară a dispărut, pete chelie acopereau pielea, dispepsie și cataractă în ochi.Una peste alta, șoarecii din acest grup erau bătrâni și pe moarte.Este uimitor că șoarecii din grupul A care beau apă Mel în fiecare seară se joacă cu nepoții lor.Întregul corp are păr gros și gros, strălucitor, digestie bună și fără cataractă în ochi.În ceea ce privește durata medie de viață, șoarecii din grupa B au suferit toți maximum 24 de luni (echivalentul a 75 de ani la om);Durata medie de viață a șoarecilor din grupa A este de 30 de luni (100 de ani de viață umană).
Efect reglator asupra sistemului nervos central
Un număr mare de studii clinice și experimentale au arătat că melatonina, ca hormon neuroendocrin endogen, are o reglare fiziologică directă și indirectă asupra sistemului nervos central, are efect terapeutic asupra tulburărilor de somn, depresiei și bolilor mentale și are efect protector asupra celulelor nervoase. .De exemplu, melatonina are un efect sedativ, poate trata, de asemenea, depresia și psihoza, poate proteja nervul, poate calma durerea, poate regla eliberarea hormonilor din hipotalamus și așa mai departe.
Reglarea sistemului imunitar
Sistemul neuroendocrin și imunitar sunt interdependente.Sistemul imunitar și produsele sale pot modifica funcția neuroendocrinei.Semnalele neuroendocrine afectează și funcția imunitară.În ultimii zece ani, efectul reglator al melatoninei asupra sistemului imunitar a atras atenția pe scară largă.Studiile în țară și în străinătate arată că nu numai că afectează creșterea și dezvoltarea organelor imunitare, ci reglează și imunitatea umorală și celulară, precum și citokinele.De exemplu, melatonina poate regla imunitatea celulară și umorală, precum și activitățile unei varietăți de citokine.
Reglarea sistemului cardiovascular
Mel este un fel de semnal luminos cu multe funcții.Prin schimbarea secreției sale, poate transmite informațiile ciclului luminii de mediu către țesuturile relevante din organism, astfel încât activitățile lor funcționale să se poată adapta la schimbările lumii exterioare.Prin urmare, nivelul de secreție de melatonină seric poate reflecta ora corespunzătoare a zilei și sezonul corespunzător al anului.Ritmurile circadiene și sezoniere ale organismelor sunt strâns legate de schimbările periodice ale alimentării cu energie și oxigen a sistemului cardiovascular și a sistemului respirator.Funcția sistemului vascular are un ritm circadian și sezonier evident, incluzând tensiunea arterială, ritmul cardiac, debitul cardiac, renina angiotensină aldosteron etc. Studiile epidemiologice au constatat că incidența infarctului miocardic și a bolii cardiace ischemice a crescut aproximativ dimineața, sugerând că debutul dependent de timp.În plus, tensiunea arterială și catecolaminele au scăzut noaptea.Mel este secretat în principal noaptea, afectând o varietate de funcții endocrine și biologice.Relația dintre Mel și sistemul circulator poate fi confirmată de următoarele rezultate experimentale: creșterea secreției Mel pe timp de noapte este corelată negativ cu scăderea activității cardiovasculare;Melatonina din glanda pineală poate preveni aritmia cardiacă cauzată de leziuni de ischemie-reperfuzie, poate afecta controlul tensiunii arteriale, poate regla fluxul sanguin cerebral și poate regla răspunsul arterelor periferice la norepinefrină.Prin urmare, Mel poate regla sistemul cardiovascular.
În plus, melatonina reglează și sistemul respirator, sistemul digestiv și sistemul urinar.
Ora postării: 22-jun-2021